こんな方におすすめ
- 時短レシピを知りたい。
- お昼は簡単に済ませたい。
おさらい
冷蔵庫と別れました。
それぞれ以下の記事に詳しく載っています。
冷蔵庫が無い状態でレンチンカレーというお昼を編み出しました。
身体の変化
プラス800g。
イオンのもち麦１袋分体重が増えました。
- ２０２０年８月２２日：５１.０kg
- ２０２０年９月１９日：５１.８kg
９月半ばくらいに菓子パン、スナック菓子を解禁しましたが、
誤差の範囲でしょう。
開始当初
最近計測した体重。変化なし！
電気代の変化
減りました。
大体、７００円前後の電気代節約になります。
比較対象が５月時点なのは、正確なデータで比較するためです。
７月～８月上旬は引っ越しがあり、冷蔵庫の電源ON/OFFが頻繁だったので参考にならず。
およそ４，０００円いかないくらい
２，５００円しないくらい。
食費の変化
こちらも変化なし。
冷蔵庫を手放した当初は食費が上がるかなと思いましたが、
大丈夫みたいですねー。
飽きない工夫
レンチンカレーと言っていますが、具材と一緒に市販のカレールゥを一粒入れて作るだけです。
なので、ルゥを入れ替えればハヤシライスもシチューも行けます。
- カレー（甘口）
- カレー（中辛）
- カレー（辛口）
- ハヤシライス
- シチュー
まとめ
体重も食費も変動が無いことが確認できました。
ただ、HIITと組み合わせてるからか、体重が減りすぎな気が・・・。
増量を考えてみようかなーと思いました。
現場からは以上です、ありがとうございました。
