はじめに
スタンディングデスク生活について、集中力が上がるか？とか、デメリットなどを解説します。
スタンディングデスク生活をしての結論
生産性向上や集中力向上が期待できるか？
作業内容次第でした。
モチベの上がらない作業内容なら集中力が落ちます。
ほとんど使われてないシステムのサーバ移設とか。。俺関係ねーのに
おもしろい、興味がある、得意な作業なら集中できます。
じゃスタンディングデスクの意味なくねって？
科学的には意味がある模様です。（パレオな男さんで解説されていますので要チェック！）
椅子やチェアマットが処分できたのは良かった。
足の指のしびれは心配だから整体に行ってみてもらう予定。
休憩するときは腰掛けに座ったりできるので、仕事と休憩にメリハリがつく。
スタンディングデスクを選んだ理由
メンタリストDaiGoさん、 鈴木祐さん（パレオな男）も推奨している。
ミーハーですみません。
youtu.be
13年選手の椅子が限界近いので、買い替えるか迷っていた。
給付金１０万もあるので、一旦スタンディングデスクにしてみて、支障が出るならチェア生活に戻します。
ぶっちゃけ物を増やす方が簡単なので。
在宅勤務していて、集中できない時があったから改善したかった。
導入方法
週末にトライアルとして、写真の通りにして過ごす。
2020年6月上旬から上記↑を開始。
2020年7月から平日の在宅勤務時に適用。
2020年8月現在に至る。
デメリット
- 足がだるい。（開始当初）
- スタンディング当初は開始3時間ほどで膝裏がだるくなる。
- 筆者の場合は半月程で痛みが無くなった。
- 足の指がしびれる。
- 現在も起きている。
- 支障は無いものの、気になるので整体に行く予定。
- オフィスに出社してチェアに座って仕事をすると、眠くなる。
メリット
- 足の形が変わるくらい筋肉がついた。
- 特にふくらはぎの筋肉が引き締まった。
- 生活にメリハリができる。
- 休憩時は腰掛（と筆者は呼んでいる。）に座って、仕事は立つ。明確。
工夫したこと。
座り続ける生活から立ち続ける生活にシフトすると、何かと不具合が出てきます。
いくつか試したことがあるので、参考になればと思います。
- ジムに行くときのスポーツシューズを履く。
- そこそこ快適になったが、トイレに行きにくいため１週間程度でやめた。
- 座布団を敷く。
- ふかふかしすぎていて安定しない。１週間程度でやめた。
- ヨガマットを敷く。
- 床に直に立つのと大して変わらないので没。
- 2020年8月
- 慣れたので、床に直に立っている。（靴下は必要です。）
- 2020年9月現在
- スリッパを導入したところ、立てる時間が2倍程度増えた。（体感値）
- その他所感
- 座ってるときはお腹の圧迫感があったが、今は無い。
- おそらく腹部のインナーマッスルも鍛えられていると思う。
